رژیم غذایی گیاهی، با تمرکز بر مواد غذایی طبیعی و کم کالری، روشی کارآمد برای کنترل وزن محسوب می‌شود. غذاهای گیاهی سرشار از فیبر بوده و حس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند، در نتیجه به کاهش مصرف کلی کالری کمک می‌کنند. حذف فرآورده‌های گوشتی و غذاهای صنعتی نیز در کاهش چربی‌های اشباع و کالری اضافی موثر … ادامه خواندن آیا رژیم گیاهخواری می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟