ویتامین دی؛ کلیدی برای سلامت استخوان‌ها و ایمنی بدن ویتامین دی، به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، نقش بسیار مهمی در جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها ایفا می‌کند. کمبود این ویتامین می‌تواند عواقب جدی از جمله پوکی استخوان، ضعف عضلانی و حتی اختلالات ایمنی را به دنبال داشته باشد. علائم کمبود ویتامین دی علل … ادامه خواندن اهمیت ویتامین دی و روش‌های تامین آن