پژوهشی گسترده روی ۳۶ آزمایش کنترل‌شده با مشارکت بیش از ۲۴۸۵ بزرگسال نشان داده است که مصرف روزانه حدود ۳۰ گرم بادام می‌تواند سطح «آپولیپوپروتئین ب» و نسبت آن به «آپولیپوپروتئین آ» را بهبود دهد و از میزان کلسترول «ال‌دی‌ال» و کلسترول کلی بکاهد. این تغییرات هرچند مختصر، اما از مهم‌ترین شاخص‌های خطر بیماری‌های قلبی … ادامه خواندن بادام؛ کلید ساده‌ای برای تقویت سلامت قلب