## برنامه غذایی فوری برای کاهش 15 کیلوگرم در یک ماه: واقعیت یا افسانه؟ کاهش وزن سریع، آرزوی بسیاری است. اما آیا رسیدن به کاهش 15 کیلوگرم در تنها یک ماه امکان‌پذیر و سالم است؟ متخصصان تغذیه بر این باورند که کاهش وزن پایدار و سالم، فرآیندی تدریجی است. رژیم‌های غذایی بسیار سریع معمولاً با کمبود مواد مغذی ضروری همراه هستند و می‌توانند برای سلامتی مضر باشند. این مقاله به … ادامه خواندن با این رژیم لاغری 15 کیلو در یک ماه کم کن !