یک مطالعه جدید نشان داده است که انجام تنها ۲۰ دقیقه ورزش متوسط تا سنگین در روز می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را کاهش دهد. این یافته‌ها اهمیت ورزش و فعالیت بدنی را در … ادامه خواندن تاثیر 20 دقیقه ورزش روزانه در سلامتی شما شگفت انگیز است !