رژیم مدیترانه‌ای سال‌هاست که به عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای در جهان شناخته می‌شود. این رژیم نه‌تنها بر پایه مواد غذایی طبیعی و تازه بنا شده، بلکه ترکیبات آن به‌طور مستقیم با کاهش التهاب، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مرتبط است. بر اساس نظر متخصصان تغذیه، دلیل اصلی محبوبیت و … ادامه خواندن رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی اثبات‌شده برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب