رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی اثبات‌شده برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب

رژیم مدیترانه‌ای سال‌هاست که به عنوان یکی از سالم‌ترین الگوهای تغذیه‌ای در جهان شناخته می‌شود. این رژیم نه‌تنها … ادامه خواندن رژیم غذایی مدیترانه‌ای؛ الگویی اثبات‌شده برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب