تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تنها پنج دقیقه ورزش سبک در روز می‌تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد، حتی در سالمندان کم‌توان. این یافته‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی منظم، حتی در مقادیر کم، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز داشته باشد. بر اساس این پژوهش که توسط محققان مدرسه بهداشت عمومی بلومبرگ جانز هاپکینز انجام شده، انجام حداقل ۳۵ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید … ادامه خواندن پنج دقیقه ورزش روزانه، راهی برای کاهش زوال عقل