استفاده از گوشی همراه به عنوان زنگ بیدارباش در سال‌های اخیر بسیار رایج شده است. اما آیا این عادت ساده، می‌تواند بر روی کیفیت خواب و سلامت ما تأثیرگذار باشد؟ تاثیرات منفی استفاده از گوشی به عنوان زنگ بیدارباش راهکارهای جایگزین اگر می‌خواهید خواب باکیفیتی داشته باشید، بهتر است از استفاده از گوشی همراه به عنوان زنگ بیدارباش خودداری کنید. با ایجاد تغییرات کوچک در عادات خواب خود، می‌توانید به … ادامه خواندن چرا نباید از گوشی همراه به عنوان زنگ بیدارباش استفاده کنیم؟