چلغوز، میوه درختی کاج مانند است که در مناطق کوهستانی هند، پاکستان و افغانستان می‌روید. این مغز ارزشمند، علاوه بر طعم لذیذ، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. ارزش غذایی چلغوز: چلغوز منبع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و A) و مواد معدنی (مانند … ادامه خواندن چلغوز؛ گنجینه مغذی کوهستان