کافئین، ماده محرک و پرطرفداری است که در بسیاری از نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها یافت می‌شود. قرص‌های کافئین نیز به عنوان یک مکمل محبوب، برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما آیا این مکمل بی‌ضرر است؟ در این مقاله به بررسی فواید، عوارض جانبی و نکات مهم در مصرف قرص‌های کافئین می‌پردازیم. کافئین چیست و چه می‌کند؟ کافئین یک آلکالوئید است که به طور طبیعی … ادامه خواندن کافئین: دوست یا دشمن؟ همه آنچه باید درباره قرص‌های کافئین بدانید