نفخ و یبوست از جمله مشکلات شایع گوارشی هستند که در صورت شدت گرفتن، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهند. در این میان، انتخاب خوراکی‌های مناسب نقش مهمی در کاهش این علائم دارد. یکی از گزینه‌های مؤثر و کم‌کالری که متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند، کدو سبز است. جوی باوئر، کارشناس … ادامه خواندن کدو سبز؛ خوراکی مؤثر برای کاهش نفخ و بهبود عملکرد گوارشی