تغذیه مناسب بهترین راه بهبود شکستگی‌ها است

جوش نخوردن استخوان یکی از مشکلات شایعی است که پس از شکستگی می‌تواند رخ دهد. عوامل مختلفی مانند نوع شکستگی، سن بیمار، بیماری‌های زمینه‌ای و تغذیه می‌توانند بر روند بهبود استخوان تأثیر بگذارند.

یک متخصص ارتوپد با تاکید بر اهمیت تغذیه در فرایند بهبود شکستگی‌ها، مصرف سه وعده غذایی حاوی پروتئین و ویتامین به ویژه ویتامین D را توصیه می‌کند. وی همچنین به ضرورت پرهیز از عواملی مانند سیگار، که روند بهبود را کند می‌کند، اشاره کرد.

چرا تغذیه مهم است؟

  • پروتئین: پروتئین برای ساخت سلول‌های جدید و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده ضروری است.
  • کلسیم و ویتامین D: این مواد معدنی برای سلامت استخوان‌ها بسیار مهم هستند و به فرآیند جوش خوردن استخوان کمک می‌کنند.
  • ویتامین C: این ویتامین به تولید کلاژن کمک می‌کند که برای ترمیم بافت‌های همبند ضروری است.

عوامل موثر بر جوش نخوردن استخوان

علاوه بر تغذیه، عوامل دیگری نیز می‌توانند بر روند بهبود شکستگی‌ها تأثیر بگذارند، از جمله:

  • نوع شکستگی: شکستگی‌های باز یا شکستگی‌هایی که در مناطقی با خون‌رسانی ضعیف رخ می‌دهند، ممکن است دیرتر جوش بخورند.
  • سن بیمار: کودکان معمولاً سریع‌تر از بزرگسالان بهبود می‌یابند.
  • بیماری‌های زمینه‌ای: بیماری‌هایی مانند دیابت و پوکی استخوان می‌توانند روند بهبود را کند کنند.
  • مصرف برخی داروها: برخی داروها مانند کورتون‌ها می‌توانند بر روند بهبود استخوان تأثیر بگذارند.
  • سیگار: سیگار کشیدن یکی از مهم‌ترین عوامل خطر برای عدم جوش خوردن استخوان است.

تشخیص جوش نخوردن استخوان معمولاً با استفاده از عکس‌برداری با اشعه ایکس انجام می‌شود. درمان این مشکل بسته به علت و شدت آن متفاوت است و ممکن است شامل جراحی، استفاده از دستگاه‌های تحریک الکتریکی و مصرف دارو باشد.

تغذیه مناسب، یکی از عوامل مهم در روند بهبود شکستگی‌ها است. با مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین D و پرهیز از عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن، می‌توان به بهبود سریع‌تر و کامل‌تر شکستگی‌ها کمک کرد. در صورت مواجهه با مشکل در جوش خوردن استخوان، حتما به پزشک مراجعه کنید.

مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیمایش به بالا