مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
چلغوز، میوه درختی کاج مانند است که در مناطق کوهستانی هند، پاکستان و افغانستان می‌روید. این مغز ارزشمند، علاوه بر طعم لذیذ، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید است. ارزش غذایی چلغوز: چلغوز منبع غنی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها (مانند ویتامین E و A) و مواد معدنی (مانند…
گردو، این مغز خوش طعم و مغذی، از دیرباز به عنوان یک خوراکی پرخاصیت شناخته شده است. وجود مقادیر بالای ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا۳ در گردو، آن را به یک انتخاب عالی برای حفظ سلامتی و زیبایی تبدیل کرده است. خواص گردو برای سلامتی: خواص گردو برای زیبایی: کاربردهای گردو در…
هلیکوباکتر پیلوری، باکتری مرموزی که می‌تواند به آرامی معده را تسخیر کند و منجر به مشکلات گوارشی جدی شود. این باکتری که به طور گسترده‌ای در جهان شیوع دارد، عامل اصلی بسیاری از زخم‌های معده و دوازدهه است. همچنین، ارتباط مستقیمی بین این باکتری و برخی از انواع سرطان معده اثبات شده است. هلیکوباکتر پیلوری…
کافئین، ماده محرک و پرطرفداری است که در بسیاری از نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها یافت می‌شود. قرص‌های کافئین نیز به عنوان یک مکمل محبوب، برای افزایش انرژی، بهبود تمرکز و عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما آیا این مکمل بی‌ضرر است؟ در این مقاله به بررسی فواید، عوارض جانبی و نکات مهم در مصرف قرص‌های…
آیا شب‌ها برای خوابیدن مشکل دارید؟ آیا صبح‌ها با احساس خستگی و کوفتگی از خواب بیدار می‌شوید؟ اگر پاسخ شما مثبت است، تنها نیستید. بسیاری از افراد با مشکلاتی در خواب دست و پنجه نرم می‌کنند. خوشبختانه، با ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی، می‌توان کیفیت خواب را به طور قابل توجهی بهبود بخشید. در…
آیا از چربی‌های اضافه شکم و پهلو خسته شده‌اید؟ آیا به دنبال راهی سریع و سالم برای کاهش وزن هستید؟ پاسخ شما در اینجاست! در این مقاله، 35 خوراکی شگفت‌انگیز را به شما معرفی می‌کنیم که نه تنها به شما کمک می‌کنند تا وزن کم کنید، بلکه سلامتی شما را نیز بهبود می‌بخشند. راز لاغری…
