مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
کدو حلوایی، این خوراکی خوشمزه و آشنا، رازهایی برای کاهش وزن دارد که شاید تاکنون از آنها بی‌خبر بوده‌اید. این کدو، که در بسیاری از فرهنگ‌ها نمادی از جشن‌هاست، در آشپزخانه شما کاربردهای متنوعی پیدا می‌کند؛ از غذاهای شیرین گرفته تا خوراک‌های شور. برخی تصور می‌کنند شیرینی کدو حلوایی به افزایش وزن منجر می‌شود، اما این باور کاملا اشتباه است! در این مطلب به بررسی فواید شگفت‌انگیز کدو حلوایی برای…
کره بادام زمینی و راز تناسب اندام: زمان مناسب مصرف برای کاهش وزن آیا کره بادام زمینی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است. این خوراکی پرطرفدار، سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر است که می‌تواند نقش مهمی در برنامه غذایی برای کاهش وزن ایفا کند. اما نکته کلیدی، زمان مصرف آن است. مصرف بهینه کره…
“`html دستگاه سنجش عملکرد ریه، یا همان اسپیرومتر، ابزاری حیاتی در تشخیص بیماری‌های تنفسی است. این دستگاه با اندازه‌گیری حجم هوا در دم و بازدم و سرعت جریان هوا، به پزشکان در تشخیص دقیق بیماری‌ها کمک می‌کند. انواع مختلفی از اسپیرومترها با دقت و کارایی متفاوت وجود دارند. در این مقاله، به بررسی چند مدل از بهترین اسپیرومترهای موجود در بازار می‌پردازیم. اگر به دنبال خرید یک دستگاه با کیفیت…
“`html رشد موها فرآیندی زمان‌بر است و نمی‌توان انتظار معجزه یک‌شبه را داشت. افزایش چند سانتی‌متر در طول ماه‌ها، امری طبیعی است، هرچند ممکن است ناامیدکننده به نظر برسد. با این حال، تغذیه مناسب موها می‌تواند به رشد آنها کمک شایانی کند. لیمو یکی از راهکارهای طبیعی برای تقویت و رشد موهاست. سه روش موثر استفاده از لیمو برای تقویت و رشد مو روش اول: ترکیب آب لیمو و روغن…
“`html چربی اضافی در ناحیه شکم، ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. برای کاهش این چربی‌ها و رسیدن به اندامی متناسب، گام‌های ساده‌ای وجود دارد: کاهش مصرف الکل، افزایش پروتئین در رژیم غذایی و انجام تمرینات قدرتی از جمله این گام‌ها هستند. چربی احشایی، نوعی چربی شکمی خطرناک است که عامل اصلی ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی عروقی و سایر مشکلات جدی…
“`html بازی، زبان طبیعی کودکان است؛ ابزاری ذاتی برای برقراری ارتباط و اکتشاف دنیای پیرامونشان. از طریق بازی، کودکان روابط خود را شکل داده، تجارب گوناگون را تجربه می‌کنند و مهارت‌های اجتماعی و عاطفی را کسب می‌کنند. اما باید توجه داشت که بازی درمانی با بازی‌های معمولی تفاوت‌های اساسی دارد. رازهای نهفته در بازی درمانی جهان بازی، دریچه‌ای به سوی شناخت خود و واقعیت است. انسان ذاتاً به دنبال رشد…
گنجینه‌ای سرخ رنگ و کوچک از طبیعت ایران، زرشک، نه تنها طعم بی‌نظیر خود را به سفره‌های ایرانی هدیه می‌کند، بلکه گنجینه‌ای از خواص درمانی و تغذیه‌ای را نیز به همراه دارد. این دانه‌ی ریز و خوشرنگ، از خانواده‌ی گیاهان دارویی با قدمتی چندین هزار ساله است که از گذشته‌های دور به عنوان منبع تغذیه و درمان مورد استفاده قرار می‌گرفته است. خراسان جنوبی، به ویژه بیرجند و قائنات، به…
“`html کرفس، گنجینه‌ای از خواص درمانی و زیبایی؛ از گذشته تا امروز، این گیاه ارزشمند با نام‌های گوناگون همچون کرسب و کرفش شناخته می‌شده است. امروزه، کرفس با انواع مختلف ریشه‌ای، برگی، دم‌برگی و آبی، به عنوان سلطان سبزی‌ها محبوبیت فراوانی دارد. این گیاه متعلق به خانواده چتریان است و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین‌های B6، A، K، منیزیم، کلسیم، فسفر، پتاسیم، منگنز و فیبر…
درخشش لب‌ها با برق لب، رازی برای آرایشی طبیعی و زیبا برق لب، یکی از محبوب‌ترین لوازم آرایشی لب است که برای خلق آرایشی ملایم و درخشان استفاده می‌شود. این محصول با ایجاد ظاهری براق و لطیف، لب‌ها را زیباتر و جذاب‌تر نشان می‌دهد. فرمولاسیون اغلب برق لب‌ها شامل ترکیبی از موم، روغن‌های نرم کننده و رنگدانه‌های ملایم است. موم برای ماندگاری بهتر، روغن برای حفظ رطوبت و رنگدانه برای…
“`html سلامت ورزشکاران، سرمایه ارزشمندی است که با پیشگیری از آسیب‌های ورزشی حفظ می‌شود. آسیب‌های ورزشی نه تنها عملکرد را مختل می‌کنند، بلکه ممکن است به دوره‌ی طولانی نقاهت و دوری از میادین ورزشی منجر شوند. خوشبختانه، پیشرفت‌های پزشکی و روش‌های نوین تمرینی، ابزارهای جدیدی را برای کاهش خطرات و مدیریت آسیب‌ها ارائه می‌دهند. در این نوشتار از ایران مدیسن نیوز، به بررسی راهکارهای اثربخش در حفاظت از ورزشکاران در…
