مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
“`html چربی اضافی در ناحیه شکم، ریسک ابتلا به بیماری‌های مزمن را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. برای کاهش این چربی‌ها و رسیدن به اندامی متناسب، گام‌های ساده‌ای وجود دارد: کاهش مصرف الکل، افزایش پروتئین در رژیم غذایی و انجام تمرینات قدرتی از جمله این گام‌ها هستند. چربی احشایی، نوعی چربی شکمی خطرناک است…
“`html بازی، زبان طبیعی کودکان است؛ ابزاری ذاتی برای برقراری ارتباط و اکتشاف دنیای پیرامونشان. از طریق بازی، کودکان روابط خود را شکل داده، تجارب گوناگون را تجربه می‌کنند و مهارت‌های اجتماعی و عاطفی را کسب می‌کنند. اما باید توجه داشت که بازی درمانی با بازی‌های معمولی تفاوت‌های اساسی دارد. رازهای نهفته در بازی درمانی…
درخشش لب‌ها با برق لب، رازی برای آرایشی طبیعی و زیبا برق لب، یکی از محبوب‌ترین لوازم آرایشی لب است که برای خلق آرایشی ملایم و درخشان استفاده میشود. این محصول با ایجاد ظاهری براق و لطیف، لب‌ها را زیباتر و جذاب‌تر نشان می‌دهد. فرمولاسیون اغلب برق لب‌ها شامل ترکیبی از موم، روغن‌های نرم کننده…
“`html سلامت ورزشکاران، سرمایه ارزشمندی است که با پیشگیری از آسیب‌های ورزشی حفظ میشود. آسیب‌های ورزشی نه تنها عملکرد را مختل می‌کنند، بلکه ممکن است به دوره‌ی طولانی نقاهت و دوری از میادین ورزشی منجر شوند. خوشبختانه، پیشرفت‌های پزشکی و روش‌های نوین تمرینی، ابزارهای جدیدی را برای کاهش خطرات و مدیریت آسیب‌ها ارائه می‌دهند. در…
تصویر یک نوزاد آرام که پستانک در دهان دارد. استفاده از پستانک برای نوزادان، هم مزایا و هم معایبی دارد که آگاهی از آن‌ها برای والدین ضروری است. این وسیله می‌تواند آرامش‌بخش باشد و به نوزاد در خوابیدن کمک کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که استفاده از پستانک در ماه‌های اول زندگی، احتمال سندرم مرگ…
انتخاب خمیردندان مناسب، امری به ظاهر ساده اما بسیار تاثیرگذار بر سلامت دهان و دندان و حتی سلامت کلی بدن است. با توجه به تنوع گسترده برندها و فرمولاسیون‌های موجود در بازار، یافتن خمیردندانی که نیازهای شما را برطرف کند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این نوشتار، به بررسی چند برند مطرح خمیردندان و ویژگی‌های شاخص…
تصور کنید: انرژی سرشار، بدون خستگی و گرسنگی مداوم، و در کنار آن کاهش وزن! دیگر نیازی به حذف کامل کربوهیدرات‌ها برای رسیدن به تناسب اندام نیست. رژیم غذایی انرژی‌زا (Energetic Diet) روشی نوین و برعکس تصورات رایج است که به شما می‌آموزد چگونه با انتخاب هوشمندانه کربوهیدرات‌ها، هم انرژی خود را افزایش دهید و…
