آیا تا به حال برایتان پیش آمده که در لحظات پرفشار یا هنگام مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی دچار استرس شوید و به دنبال آن، تعریق شدیدی را در بخش‌هایی از بدنتان مانند کف دست‌ها یا پیشانی تجربه کنید؟ اگرچه بسیاری از افراد این واکنش را تنها یک پیامد ساده عصبی می‌دانند، اما تداوم «عصبی بودن و تعریق بیش از حد» می‌تواند فراتر از یک واکنش گذرا بوده و نیازمند بررسی تخصصی باشد.
چرا هنگام اضطراب دچار تعریق بیش از حد می‌شویم؟
بدن انسان برای بقا در برابر تهدیدات، به صورت تکاملی به مکانیسمی تحت عنوان «پاسخ ستیز یا گریز» مجهز شده است. در این فرآیند، سیستم عصبی سمپاتیک فعال شده و غدد عرق را برای خنک‌سازی بدن و آمادگی جهت واکنش، به کار می‌اندازد. در شرایطی که فرد دچار اضطراب مزمن یا موقعیتی است، مغز سیگنال‌های اشتباهی مبنی بر وجود خطر دریافت کرده و باعث می‌شود غدد عرق حتی بدون افزایش دمای واقعی بدن، بیش از حد فعال شوند. این وضعیت که متخصصان از آن با نام پزشکی «هایپرهیدروز» یاد می‌کنند، در نواحی دارای تراکم بالای غدد عرق مانند کف دست، پا، زیر بغل و پیشانی نمود بیشتری دارد.
مدیریت و درمان پزشکی تعریق ناشی از استرس
اگر عصبی بودن و تعریق بیش از حد بر کیفیت زندگی و اعتماد به نفس شما تأثیر منفی گذاشته است، گام نخست مشورت با یک متخصص پوست است تا سایر علل زمینه‌ای نظیر اختلالات هورمونی یا بیماری‌های عصبی بررسی شود. پس از اطمینان از سلامت عمومی، رویکردهای درمانی متعددی برای کنترل این عارضه وجود دارد:
استفاده از محلول‌های موضعی حاوی آلومینیوم کلراید که به عنوان ضدتعریق‌های قوی، مجاری غدد عرق را به صورت موقت مسدود می‌کنند.
تزریق سم بوتولینوم (بوتاکس) که با مهار سیگنال‌های عصبی محرک غدد عرق، تعریق موضعی را به طور چشمگیری کاهش می‌دهد.
در صورتی که ریشه اصلی این مشکل اضطراب شدید باشد، مدیریت روان‌شناختی جایگاه ویژه‌ای در درمان پیدا می‌کند. تکنیک‌های رفتاردرمانی شناختی (CBT) به افراد کمک می‌کند تا الگوهای فکری اضطراب‌زا را شناسایی کرده و پاسخ سیستم عصبی خود را کنترل کنند. همچنین در شرایطی که اضطراب باعث بروز علائم فیزیکی حاد در موقعیت‌های خاص می‌شود، پزشک ممکن است داروهای بتابلاکر یا داروهای ضد اضطراب نظیر SSRIها را تجویز کند که نه تنها به آرامش روانی فرد کمک می‌کنند، بلکه با کاهش تحریک سیستم عصبی سمپاتیک، میزان تعریق را نیز به شکل موثری مدیریت می‌نمایند. کنترل اضطراب و مدیریت تعریق، چرخه‌ای دوطرفه هستند که با اصلاح هر کدام، دیگری نیز بهبود خواهد یافت.
مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
مطالب مرتبط
- تخصیص ۵ هزار میلیارد تومان برای درمان ناباروری و حمایت از فرزندآوری در کشور
- متخصص خون و سرطان درباره خستگی مداوم و علائم هشداردهنده آن توضیح داد
- ایران با دستیابی به فناوری‌های نوین در ردیف پنج کشور برتر جهان در حوزه پیوند سلول‌های بنیادی چشم قرار گرفت.
- بررسی علمی ارتباط بی‌خوابی با زوال عقل و سکته مغزی
