مصرف چای و کافئین در بارداری مضر است؟
برخلاف نگرانیهای رایج، مصرف متعادل چای و کافئین در دوران بارداری میتواند بیخطر باشد. دکتر فاطمه مرادی، پزشک و متخصص طب ایرانی، در گفتوگو با خبرگزاری مهر تأکید کرد که مصرف کافئین در بارداری به میزان معقول، مانند یک فنجان قهوه یا دو تا سه فنجان چای کمرنگ در روز، معمولاً مشکلی ایجاد نمیکند.
مصرف چای ایرانی در بارداری؛ نسبتاً ایمن اما با رعایت اعتدال
دکتر مرادی با اشاره به ایمنی نسبی چای ایرانی در بارداری هشدار داد که نباید در مصرف آن زیادهروی کرد. وی تأکید کرد که چای مصرفی باید تازهدم، کمرنگ، فاقد عطر مصنوعی و رنگ شدید باشد. این توصیهها در چارچوب رعایت تعادل در برنامه غذایی دوران بارداری ارائه شدهاند.
توصیههای طب ایرانی برای مقابله با سرماخوردگی در بارداری
این متخصص در پاسخ به پرسشی درباره درمان سرماخوردگی در بارداری، راهکارهای طبیعی زیر را پیشنهاد کرد:
- مصرف چای کمرنگ
- نوشیدن آب عسل با کمی لیموترش تازه (روزانه ۲ تا ۳ لیوان)
- استفاده از سوپهای رقیق و ساده
- نوشیدن آب گرم
- بخور با آب جوش ساده یا بخور بابونه
هشدار جدی درباره مصرف خودسرانه دمنوشهای گیاهی
دکتر مرادی هشدار داد: «در دوران بارداری از مصرف خودسرانه دمنوشهای گیاهی (غیر از میوهای) برای سرماخوردگی باید پرهیز کرد». وی دمنوشهای میوهای ایمن مانند به، سیب یا عناب را برای تسکین سرفه و سرماخوردگی کمککننده دانست، اما تأکید کرد این توصیهها عمومی است و هر فرد باید تحت نظر پزشک برنامه اختصاصی خود را دنبال کند.
اهمیت تعادل در طبع غذاها و پرهیز از مواد گرمیبخش شدید
این پزشک متخصص بر لزوم مصرف غذاهای با طبع معتدل در بارداری تأکید و خاطرنشان کرد: «همانطور که فعالیت باید معتدل باشد و از نشستن در مکانهای بسیار گرم یا بسیار سرد پرهیز شود، در مورد طبع غذاها نیز رعایت تعادل مهم است». به همین دلیل، بسیاری از داروها یا دمنوشهای گیاهی طب سنتی را نمیتوان به همه خانمهای باردار تجویز کرد.
ممنوعیت کندر و احتیاط در مصرف گیاهان دارویی
وی مثال زد: «کندر در بارداری به دلیل گرمی بسیار بالا، به طور کلی و مخصوصاً در سه ماهه اول ممنوع است». دکتر مرادی در پایان تأکید کرد درباره بسیاری از گیاهان دارویی، مطالعات کافی روی زنان باردار انجام نشده و احتیاط در مصرف دمنوشهای گیاهی در این دوران ضروری است.
این توصیهها نشان میدهد که با وجود مجاز بودن مصرف متعادل چای در بارداری، اصل کلیدی «اعتدال» و «پرهیز از خوددرمانی» باید همواره در این دوران حساس مدنظر قرار گیرد.
About the Author
