“`html
مطالعات اخیر نشان می‌دهند که حفظ توده عضلانی و پیشگیری از تحلیل رفتن عضلات با افزایش سن، نقشی کلیدی در ارتقای سلامت مغز و به عنوان راهکاری برای پیشگیری از اختلالات شناختی از جمله زوال عقل ایفا می‌کند.
تحلیلگران در پژوهشی جدید با بررسی ارتباط بین حجم عضلات اسکلتی و سلامت مغز، به نتایج قابل توجهی دست یافتند. این تحقیق که روی حجم عضله تمپورال (عضله گیجگاهی) تمرکز داشت، نشان داد افراد مسن با توده عضلانی کمتر، با احتمال بیشتری دچار اختلالات حافظه، بیماری آلزایمر و سایر انواع زوال عقل می‌شوند.
دکتر مریلین آلبرت، سرپرست این مطالعه و استاد نورولوژی در دانشگاه جان هاپکینز، در این باره توضیح داد: «یافته‌های ما نشان می‌دهد بزرگسالان مسن با توده عضلانی کمتر، حتی با در نظر گرفتن سایر عوامل خطر، حدود 60 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.»
این تیم تحقیقاتی نتایج خود را در کنگره سالانه انجمن رادیولوژی آمریکا در شیکاگو ارائه دادند.
اهمیت حفظ توده عضلانی در سنین بالا و تأثیر آن بر سلامت مغز
همانطور که محققان اشاره کردند، عضلات اسکلتی حدود یک سوم وزن بدن را تشکیل می‌دهند و معمولاً با افزایش سن، حجم آنها کاهش می‌یابد. تمرکز این پژوهش بر عضله تمپورال بود، زیرا کوچک شدن این عضله، نشان دهنده کاهش حجم عضلات اسکلتی در سراسر بدن است.
دکتر کامیار مرادی، از محققان این پروژه و پژوهشگر پسادکتری در رشته رادیولوژی دانشگاه جان هاپکینز، در این خصوص بیان کرد: «اندازه‌گیری حجم عضله تمپورال به عنوان شاخصی برای وضعیت کلی عضلات اسکلتی، ابزاری دقیق برای ارزیابی توده عضلانی فراهم می‌کند.»
محققان با بررسی اسکن‌های مغزی 619 فرد با میانگین سنی 77 سال، به اندازه‌گیری حجم عضله تمپورال پرداختند و شرکت‌کنندگان را بر اساس حجم این عضله به دو گروه تقسیم کردند. نتایج نشان داد افراد با عضله تمپورال کوچکتر، احتمال ابتلا به آلزایمر و مشکلات شناختی بیشتری داشتند.
شایان ذکر است که این مطالعه رابطه علت و معلولی را به طور قطعی اثبات نمی‌کند و یافته‌ها نیاز به تأیید در مطالعات آتی دارند. همچنین، این نتایج هنوز در یک مجله علمی معتبر به چاپ نرسیده‌اند.
دکتر شاپور دمهری، از دیگر محققان این مطالعه و استاد رادیولوژی در دانشگاه جان هاپکینز، در این خصوص اظهار داشت: «با اقدامات مناسب مانند ورزش‌های قدرتی و رژیم غذایی سالم، می‌توان از کاهش توده عضلانی جلوگیری کرد.» وی افزود: «این اقدامات به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک شایانی می‌کنند.»
عضلات اسکلتی و نقش آنها در بدن
عضلات اسکلتی به استخوان‌ها متصل هستند و نقش اساسی در حرکت و پشتیبانی از اسکلت بدن دارند. این عضلات تحت کنترل اراده هستند و فعالیت‌های روزمره ما از راه رفتن تا صحبت کردن، به واسطه آنها انجام می‌شود.
حفظ سلامت این عضلات با افزایش سن اهمیت زیادی دارد. فعالیت بدنی منظم و تغذیه مناسب در حفظ و افزایش توده عضلانی بسیار مؤثر هستند.
عضله تمپورال و اهمیت آن
عضله تمپورال یا گیجگاهی، یکی از عضلات مهم صورت است که در جویدن غذا نقش کلیدی دارد. اندازه این عضله می‌تواند نشان‌دهنده سلامت کلی عضلات اسکلتی باشد.
کاهش حجم این عضله، ممکن است نشانه‌ای از کاهش توده عضلانی در سایر قسمت‌های بدن و در نتیجه افزایش خطر زوال عقل باشد.
خلاصه: ارتباط بین عضلات و سلامت مغز
- حفظ توده عضلانی در سنین بالا از عوامل مهم در کاهش خطر زوال عقل است.
- کاهش حجم عضله تمپورال با افزایش خطر آلزایمر، مشکلات حافظه و زوال عقل مرتبط است.
- یافته‌های این مطالعه نیازمند تأیید بیشتر در تحقیقات آتی است.
- ورزش‌های قدرتی و رژیم غذایی مناسب می‌توانند در حفظ توده عضلانی و پیشگیری از زوال عقل مؤثر باشند.
منبع: ترجمه و بازنویسی شده توسط مجله پزشکی سلام
مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
“`