یک مطالعه جدید نشان داده است که دمای داخل خانه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی افراد مسن داشته باشد. این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه هاروارد انجام شده است، ارتباط مستقیمی بین دمای محیط و کاهش توانایی‌های شناختی در افراد مسن نشان می‌دهد.
بر اساس این پژوهش، بهترین دما برای حفظ عملکرد شناختی افراد مسن در محدوده ۲۰ تا ۲۴ درجه سانتی‌گراد است. هنگامی که دمای خانه از این محدوده خارج می‌شود، حتی تغییرات جزئی در دما، مانند ۴ درجه سانتی‌گراد بیشتر یا کمتر، می‌تواند خطر بروز اختلالات شناختی را دو برابر کند.
چرا دمای بالا بر مغز تأثیر می‌گذارد؟
علت دقیق تأثیر دما بر عملکرد مغز هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما محققان معتقدند که تغییرات دمایی می‌تواند بر جریان خون در مغز و همچنین بر عملکرد سلول‌های عصبی تأثیر بگذارد.
- کاهش توانایی تمرکز و توجه
- افزایش خطر ابتلا به اختلالات شناختی مانند آلزایمر
- کاهش کیفیت زندگی
این یافته‌ها نشان می‌دهند که شرایط محیطی، به‌ویژه دما، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت شناختی افراد مسن ایفا کند. با توجه به افزایش دمای کره زمین و تغییرات اقلیمی، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
راهکارهای کنترل دما چیست ؟
- کنترل دمای خانه: افراد مسن باید تلاش کنند تا دمای خانه خود را در محدوده مناسب حفظ کنند.
- استفاده از سیستم‌های سرمایشی مناسب: در روزهای گرم، استفاده از کولر یا پنکه می‌تواند کمک کننده باشد.
- ایجاد برنامه‌های حمایتی برای سالمندان: دولت‌ها و سازمان‌های خیریه باید برنامه‌هایی را برای کمک به سالمندان، به‌ویژه سالمندان کم‌درآمد، در جهت فراهم کردن محیطی با دمای مناسب طراحی کنند.
- افزایش آگاهی عمومی: اطلاع‌رسانی به مردم در مورد اهمیت حفظ دمای مناسب در خانه برای سلامت افراد مسن می‌تواند بسیار موثر باشد.
این مطالعه نشان می‌دهد که حفظ دمای مناسب در خانه برای حفظ سلامت شناختی افراد مسن بسیار مهم است. با توجه به تغییرات اقلیمی و افزایش دمای کره زمین، این موضوع اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. بنابراین، باید اقدامات لازم برای ایجاد محیطی مناسب برای زندگی سالمندان انجام شود.