62396224
نتایج یک تحقیق پیشگامانه در فنلاند، ابعاد جدیدی از تأثیر اسید چرب امگا ۳ (EPA) بر متابولیسم بدن انسان را آشکار کرده است. این مطالعه نشان می‌دهد که فواید سلامتی امگا ۳، به‌ویژه در پیشگیری از بیماری‌های قلبی–عروقی، می‌تواند در هر فرد به شکلی کاملاً متفاوت بروز یابد و بر اهمیت متابولیسم فردی در واکنش به مکمل‌ها تأکید می‌کند. این یافته‌ها مسیر را برای رویکردهای شخصی‌سازی‌شده‌تر در حوزه تغذیه و سلامت هموار می‌سازد.
امگا ۳: کشف تازه‌ای از تفاوت‌های فردی در جذب و اثرگذاری
دانشمندان در کشور فنلاند با انجام پژوهشی گسترده، چگونگی تأثیر اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA)، یکی از اشکال مهم اسید چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی، بر سطح چربی‌های خون و متابولیسم عمومی بدن بزرگسالان سالم را مورد بررسی قرار دادند. پیش از این، نقش EPA در کاهش خطر بیماری‌های قلبی–عروقی در افراد با کلسترول بالا یا بیماران قلبی مشخص شده بود، اما تأثیر دقیق آن بر افراد بدون چنین مشکلاتی و نحوه تجمع این اسید چرب در لیپوپروتئین‌ها (مولکول‌های حامل چربی در جریان خون) ناشناخته مانده بود.
این تحقیق با مشارکت ۳۸ داوطلب که دوزهای بالایی از مکمل EPA را دریافت کردند، انجام شد. نمونه‌های خون جمع‌آوری‌شده در مراحل مختلف آزمایش، تفاوت‌های چشمگیری در واکنش هر فرد به این اسید چرب امگا ۳ را به نمایش گذاشت. این مشاهدات تأکید می‌کند که هر فرد دارای یک "لیپیدوم لیپوپروتئینی" منحصربه‌فرد در گردش خون خود است، که نحوه پردازش و واکنش بدنش به امگا ۳ را تعیین می‌کند.
جذب بالا اما پایداری کوتاه: مطالعه نشان داد که EPA به طور موثری جذب بدن می‌شود و غلظت آن در خون به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد. با این حال، نکته قابل توجه این است که سطح آن پس از قطع مصرف مکمل به سرعت کاهش می‌یابد.
پاسخ‌های قوی‌تر در افراد با کمبود: قوی‌ترین پاسخ‌ها به مکمل امگا ۳ در شرکت‌کنندگانی مشاهده شد که سطح پایه EPA در بدنشان پایین‌تر بود.
مکانیسم عمل امگا ۳: فراتر از تصورات رایج در سلامت قلب
یافته‌های این پژوهش، بینش‌های تازه‌ای درباره مکانیسم‌هایی که از طریق آنها اسید چرب امگا ۳ به سلامت قلب کمک می‌کند، ارائه می‌دهد. مشخص شد که EPA پروفایل چربی خون را بهبود می‌بخشد و مهم‌تر از آن، اتصال لیپوپروتئین‌ها به اجزای دیواره شریان‌ها را کاهش می‌دهد. این کاهش از اهمیت بالایی برخوردار است؛ زیرا تجمع این لیپوپروتئین‌ها عامل اصلی در ایجاد آترواسکلروز (تصلب شرایین) و در نتیجه بیماری‌های قلبی–عروقی است.
هرچند این مطالعه به دلیل کوتاه‌مدت بودن، قادر به بررسی اثرات بلندمدت نبود، اما نتایج به وضوح نشان می‌دهد که EPA حتی در افراد سالم نیز قادر است ترکیب چربی خون و مکانیسم‌های خطر مرتبط با آترواسکلروز را تغییر دهد. این تغییرات، فراتر از انتظارات اولیه، بین افراد متفاوت بود و بر پیچیدگی متابولیسم فردی تأکید می‌کند. این تفاوت در واکنش‌ها، پتانسیل گسترده‌ای برای درک عمیق‌تر نقش امگا ۳ در سلامت و بیماری‌های مزمن ایجاد می‌کند.
آینده مصرف امگا ۳: به سوی تغذیه شخصی‌سازی‌شده و مکمل‌های هدفمند
این تحقیق پایه‌هایی برای رویکردی نوین به تغذیه و مکمل‌درمانی می‌ریزد. در حالی که فواید کلی امگا ۳ برای سلامت قلب و عروق ثابت شده است، اکنون می‌دانیم که "چگونه" و "تا چه حد" این فواید در هر فردی متفاوت است. این تفاوت‌های فردی، پتانسیل توسعه توصیه‌های تغذیه‌ای شخصی‌سازی‌شده و مکمل‌های هدفمند را افزایش می‌دهد که می‌تواند بر اساس پروفایل متابولیکی خاص هر شخص تنظیم شود.
محققان در گام‌های بعدی قصد دارند آزمایش‌های سلولی را برای درک بهتر چگونگی تأثیر مصرف EPA بر عملکرد سلول‌های التهابی و تولید واسطه‌های لیپیدی مهارکننده التهاب انجام دهند. این تحقیقات آتی به ما کمک می‌کند تا دریابیم چگونه تغییرات رژیم غذایی می‌تواند کیفیت لیپوپروتئین‌ها یا همان "اثر انگشت لیپیدی" منحصربه‌فرد هر فرد را دستخوش تغییر قرار دهد. در نهایت، این پژوهش‌ها مسیر را برای استفاده کارآمدتر و مؤثرتر از اسید چرب امگا ۳ به عنوان ابزاری قدرتمند در ارتقای سلامت فردی هموار خواهد کرد.
مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
مطالب مرتبط
- پلیس صومعه‌سرا محموله عظیم ۱۱ تنی مرغ قاچاق و فاقد مجوز بهداشتی را کشف و امنیت غذایی منطقه را تضمین کرد
- دانشگاه علوم پزشکی کرمان: الگویی ملی در حوزه سلامت روان با رویکردی نوین و پیشرو
- معاون وزیر بهداشت شایعات پیرامون «کرونای تیغی» را قویاً رد کرد
- جولان مکمل‌های تقلبی در بازار تهران؛ دبیر سندیکا از تهدید سلامت جوانان و ضعف نظارت‌ها هشدار می‌دهد
About the Author
