نوسان دمای بدن؛ تهدیدی جدی برای ارگانهای حیاتی
متخصص تغذیه: دمای ۳۷ درجه بهترین وضعیت کارکرد ارگانهاست؛ تب یک آلارم حیاتی
یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت حفظ دمای ۳۷ درجه برای کارکرد بهینه ارگانها، هشدار داد که نوسان دمای بدن چه به صورت کاهش (هیپوترمی) و چه افزایش (تب شدید) میتواند حیات انسان را به خطر بیندازد. به گفته وی، دمای ۳۹ درجه تب شدید محسوب شده و در موارد حاد میتواند منجر به تشنج شود و اگر دما به ۴۰ درجه برسد یا به ۳۵ درجه کاهش یابد، سلامت فرد به طور جدی تهدید میشود.
به گزارش بخش اخبار سلامت و پزشکی، امیرحسین همتی، متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت دمای ۳۷ درجه سانتیگراد بدن گفت: این دما حالتی است که ساختار و کارکرد ارگانهای بدن در بهترین وضعیت خود قرار دارند. وی با بیان اینکه نوسان دمای بدن به هر دو شکل کاهش یا افزایش میتواند حیات را به خطر بیندازد، اظهار کرد: کاهش دما به اصطلاح هیپوترمی یا افزایش آن یعنی تب، باعث اختلال در عملکرد ارگانها میشود.
نوسان دمای بدن؛ واکنش دفاعی یا تهدید مرگبار؟
نوسان دمای بدن در قالب تب، در واقع یک آلارم یا هشدار حیاتی است. همتی تب را نشانه وجود عفونت یا مشکل در بدن دانست و گفت: «اگر تب نباشد، ممکن است عفونت بدون نشانه پیشروی کرده و منجر به مرگ شود. بالارفتن دمای بدن یک واکنش دفاعی است تا با میکروبها و عوامل عفونی مبارزه کرده و آنها را از بین ببرد.»
وی در خصوص واکنش بدن به سرما عنوان کرد که زمانی بدن در محیط سرد قرار میگیرد، لرزش عضلانی ایجاد میشود که نوعی گرمازایی فعالیتی است تا دما را بالا ببرد. در فصل گرما یا هنگام ورزش نیز بدن از طریق تعریق تلاش میکند دما را مجدداً به محدوده ایمن ۳۷.۵ درجه بازگرداند.
سالمندان در برابر نوسان دمای بدن آسیبپذیرتر هستند
این متخصص تغذیه با اشاره به تغییرات فیزیولوژیک در سالمندان یادآور شد: با افزایش سن، به ویژه از ۶۵ سالگی به بالا، تحمل بدن نسبت به نوسان دمای بدن متفاوت شده و افراد سالمند معمولاً احساس سرمای بیشتری در محیط تجربه میکنند. همچنین فاکتور ژنتیک و محیط زندگی (بزرگ شدن در مناطق کوهستانی یا گرمسیر) نقش مهمی در سازگاری با دما دارد.
برای پیشگیری از عوارض نوسان دمای بدن، همتی توصیه کرد:
- نوشیدن آب کافی به ازای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، حدود یک تا یک و نیم لیوان در روز (افراد ۸۰ کیلویی روزانه ۱۰ تا ۱۲ لیوان)
- مصرف ادویههایی مانند زنجبیل، زردچوبه و فلفل در صورت عدم حساسیت و زیر نظر متخصص (با احتیاط در افراد دارای مشکلات گوارشی یا مصرف کننده داروهای ضدانعقاد)
وی در پایان هشدار داد که مصرف خودسرانه گیاهان دارویی با دوز بالا میتواند منجر به تداخلات شدید دارویی شود و تأکید کرد: تنظیم دمای بدن عمدتاً بر عهده غده هیپوتالاموس است و سیستم هموستاز بدن به راحتی اجازه نوسان دمای بدن یا حتی تغییر pH خون را نمیدهد.
مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتاکریمی
About the Author
