سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
گنجینه‌ای سرخ رنگ و کوچک از طبیعت ایران، زرشک، نه تنها طعم بی‌نظیر خود را به سفره‌های ایرانی هدیه می‌کند، بلکه گنجینه‌ای از خواص درمانی و تغذیه‌ای را نیز به همراه دارد. این دانه‌ی ریز و خوشرنگ، از خانواده‌ی گیاهان دارویی با قدمتی چندین هزار ساله است که از گذشته‌های دور به عنوان منبع تغذیه…
“`html کرفس، گنجینه‌ای از خواص درمانی و زیبایی؛ از گذشته تا امروز، این گیاه ارزشمند با نام‌های گوناگون همچون کرسب و کرفش شناخته می‌شده است. امروزه، کرفس با انواع مختلف ریشه‌ای، برگی، دم‌برگی و آبی، به عنوان سلطان سبزی‌ها محبوبیت فراوانی دارد. این گیاه متعلق به خانواده چتریان است و سرشار از ویتامین‌ها و مواد…
درخشش لب‌ها با برق لب، رازی برای آرایشی طبیعی و زیبا برق لب، یکی از محبوب‌ترین لوازم آرایشی لب است که برای خلق آرایشی ملایم و درخشان استفاده میشود. این محصول با ایجاد ظاهری براق و لطیف، لب‌ها را زیباتر و جذاب‌تر نشان می‌دهد. فرمولاسیون اغلب برق لب‌ها شامل ترکیبی از موم، روغن‌های نرم کننده…
“`html سلامت ورزشکاران، سرمایه ارزشمندی است که با پیشگیری از آسیب‌های ورزشی حفظ میشود. آسیب‌های ورزشی نه تنها عملکرد را مختل می‌کنند، بلکه ممکن است به دوره‌ی طولانی نقاهت و دوری از میادین ورزشی منجر شوند. خوشبختانه، پیشرفت‌های پزشکی و روش‌های نوین تمرینی، ابزارهای جدیدی را برای کاهش خطرات و مدیریت آسیب‌ها ارائه می‌دهند. در…
تصویر یک نوزاد آرام که پستانک در دهان دارد. استفاده از پستانک برای نوزادان، هم مزایا و هم معایبی دارد که آگاهی از آن‌ها برای والدین ضروری است. این وسیله می‌تواند آرامش‌بخش باشد و به نوزاد در خوابیدن کمک کند. برخی مطالعات نشان می‌دهند که استفاده از پستانک در ماه‌های اول زندگی، احتمال سندرم مرگ…
انتخاب خمیردندان مناسب، امری به ظاهر ساده اما بسیار تاثیرگذار بر سلامت دهان و دندان و حتی سلامت کلی بدن است. با توجه به تنوع گسترده برندها و فرمولاسیون‌های موجود در بازار، یافتن خمیردندانی که نیازهای شما را برطرف کند، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. در این نوشتار، به بررسی چند برند مطرح خمیردندان و ویژگی‌های شاخص…
تصور کنید: انرژی سرشار، بدون خستگی و گرسنگی مداوم، و در کنار آن کاهش وزن! دیگر نیازی به حذف کامل کربوهیدرات‌ها برای رسیدن به تناسب اندام نیست. رژیم غذایی انرژی‌زا (Energetic Diet) روشی نوین و برعکس تصورات رایج است که به شما می‌آموزد چگونه با انتخاب هوشمندانه کربوهیدرات‌ها، هم انرژی خود را افزایش دهید و…
