نقش باغچههای خانگی در کاهش خطر ابتلا به دیابت
یک مطالعه جدید نشان داده است که دسترسی به فضاهای سبز، از جمله باغچههای خانگی و پارکهای عمومی، میتواند نقشی کلیدی در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ایفا کند و زندگی در نزدیکی طبیعت، یک سرمایهگذاری ساده اما مؤثر برای سلامت عمومی محسوب میشود.
کاهش ۶.۸ درصدی خطر دیابت با داشتن باغچه خانگی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری مهر، مطالعهای که توسط دانشگاه کوئینزلند استرالیا انجام شده، نشان داد افرادی که باغچه در خانه دارند، ۶.۸ درصد کمتر از افرادی که باغچه ندارند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار دارند. همچنین افرادی که در نزدیکی چندین پارک زندگی میکنند نیز ۵.۷ درصد کمتر احتمال دارد به این بیماری مبتلا شوند.
«چینونسو اودبیتو»، نویسنده اصلی این مقاله از دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه کوئینزلند، گفت: «چالشهای فعلی مسکن به این معنی است که خانههای مسکونی با تراکم بالا در حال توسعه هستند و این تحقیق نشان میدهد که ملاحظات بهداشت عمومی باید هنگام برنامهریزی فضاهای سبز در اولویت قرار گیرند.»
این مطالعه، دادههای بیش از ۱۹۰۰۰ شرکتکننده در بانک زیستی بریتانیا که به دیابت نوع ۲ مبتلا بودند را تجزیه و تحلیل کرد و میزان دسترسی به فضاهای سبز در اطراف محل زندگی آنها، از جمله باغهای مسکونی و پارکها در شعاع ۸۰۰ متری را ارزیابی کرد. نتایج این تحقیق بار دیگر تأکید میکند که طراحی شهری و برنامهریزی مسکن نباید صرفاً بر تراکم جمعیت متمرکز باشد، بلکه باید دسترسی به طبیعت را به عنوان یک مؤلفه اساسی سلامت در نظر بگیرد.
چرا فضاهای سبز از دیابت پیشگیری میکنند؟
محققان معتقدند باغهای خانگی و پارکهای اطراف ممکن است از چند طریق به کاهش خطر دیابت کمک کنند :
۱. تشویق به فعالیت بدنی: حضور در فضای سبز، افراد را به پیادهروی، باغبانی و سایر فعالیتهای فیزیکی ترغیب میکند که نقش مستقیمی در کنترل وزن و کاهش مقاومت به انسولین دارد.
۲. افزایش دریافت ویتامین D: قرار گرفتن در معرض نور خورشید، سطح ویتامین D بدن را افزایش میدهد که با بهبود عملکرد انسولین مرتبط است.
۳. مزایای سلامت روان: کاهش استرس و اضطراب از طریق ارتباط با طبیعت، تأثیر مثبتی بر سطح هورمونهای مرتبط با متابولیسم قند خون دارد.
۴. بهبود سلامت روده و سیستم ایمنی: ماندن در فضای باز و قرار گرفتن در معرض طیف وسیعی از میکروبهای مفید، میتواند سلامت روده را بهبود بخشد و سیستم ایمنی را تقویت کند، که هر دو در پیشگیری از بیماریهای متابولیک مؤثر هستند.
با توجه به اینکه بیش از ۵۰۰ میلیون نفر در سراسر جهان به دیابت مبتلا هستند و پیشبینی میشود این رقم تا سال ۲۰۵۰ به ۱.۳۱ میلیارد نفر برسد، سرمایهگذاری در توسعه فضاهای سبز شهری و تشویق به ایجاد باغچههای خانگی میتواند راهکاری ساده، کمهزینه و مؤثر برای مقابله با این اپیدمی جهانی باشد. این یافتهها میتواند به سیاستگذاران شهری کمک کند تا در برنامهریزی شهرهای آینده، سلامت عمومی را به عنوان یک اولویت اصلی در نظر بگیرند.
مجله زیبایی و سلامت دکترآناهیتاکریمی
About the Author
