کدام ضدآفتاب برای شما مناسب است؟
متخصصان پوست تأکید میکنند که انتخاب ضدآفتاب مناسب باید بر اساس نوع پوست (خشک، چرب، نرمال، مختلط یا حساس) و بافت مورد علاقه کاربر انجام شود. ضدآفتابهای فیزیکی حاوی زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید برای پوستهای حساس، کرمهای مرطوبکننده برای پوست خشک، و ژلهای بدون چربی مبتنی بر آب برای پوست چرب توصیه میشوند. همچنین SPF ۳۰ حدود ۹۷ درصد محافظت در برابر اشعه UVB ایجاد میکند و اعداد بالاتر تأثیر چشمگیری ندارند.
راهنمای انتخاب ضدآفتاب بر اساس نوع پوست
پوست خشک: از ضدآفتابهای سنگینتر مانند کرم حاوی مرطوبکننده استفاده کنید. از اسپریهای ضدآفتاب که معمولاً حاوی الکل هستند و پوست را خشکتر میکنند، پرهیز نمایید.
پوست چرب: ترکیبات سبک و ژلی بر پایه آب و ضدآفتابهای بدون چربی (Oil-Free) انتخاب کنید. این محصولات منافذ پوست را نمیبندند و باعث ایجاد آکنه نمیشوند.
پوست مختلط: از ضدآفتابهای مخصوص پوست چرب استفاده کنید. قبل از مصرف، از مرطوبکننده سبک برای نواحی چرب و مرطوبکننده سنگین برای قسمتهای خشک استفاده نمایید.
پوست حساس: بهترین گزینه ضدآفتابهای فیزیکی (زینک اکسید و تیتانیوم دی اکسید) هستند که جذب پوست نمیشوند و تحریک ایجاد نمیکنند. محصولات بدون الکل و فاقد بو را انتخاب کنید.
دو نکته کلیدی درباره SPF و استفاده از ضدآفتاب
- عدد SPF فریبنده است: SPF ۱۵ محافظت ۹۳ درصدی، SPF ۳۰ محافظت ۹۷ درصدی و SPF ۵۰ محافظت ۹۸ درصدی در برابر اشعه UVB ایجاد میکند. دو برابر شدن عدد SPF، محافظت دو برابری ایجاد نمیکند. متخصصان توصیه میکنند SPF را به ۶۰ کاهش دهند، زیرا SPFهای بالا ممکن است باعث شود فرد تصور کند محافظت کامل دارد و خود را بیشتر در معرض اشعه UVA قرار دهد (SPF بالا هیچ محافظتی در برابر UVA ندارد).
- تست حساسیت و توجه به بافت: قبل از استفاده از ضدآفتاب جدید، مقداری از آن را پشت گوش تست کنید. ضدآفتابهای سبکتر برای نواحی دارای مو (مانند ریش) مناسبترند و استیکهای ضدآفتاب بیشتر برای لب و بینی کاربرد دارند. اگر به ضدآفتاب قبلی حساسیت دارید، محصول دیگری با ترکیبات متفاوت امتحان کنید.
انتخاب ضدآفتاب مناسب به ترکیبی از شناخت نوع پوست، بافت دلخواه و میزان SPF مورد نیاز بستگی دارد. مصرف مقدار کافی ضدآفتاب با SPF ۱۵ تا ۳۰ برای محافظت روزانه کافی است و نیازی به استفاده از اعداد بالاتر نیست.
مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیاکریمی
About the Author
