مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
مطالعات جدید نشان می‌دهند که تخلیه روده می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد ذهنی و فیزیکی ورزشکاران داشته باشد. این یافته‌ها حاکی از ارتباط پیچیده و عمیق بین روده و مغز است. در یک مطالعه بر روی ورزشکاران سه‌گانه، محققان دریافتند که تخلیه روده قبل از انجام آزمون‌های شناختی، منجر به بهبود عملکرد مغز می‌شود. این یافته‌ها نشان می‌دهد که روده خالی می‌تواند به مغز اجازه دهد تا منابع انرژی…
چغندر قند، گوهری سرخ رنگ و سرشار از خواص شگفت انگیز! این ریشه ارزشمند، نه تنها طعم دلچسبی به غذاهای ما می‌بخشد، بلکه منبعی غنی از مواد مغذی ضروری برای سلامتی است. از لذّت نوشیدن آب چغندر داغ در روزهای سرد زمستان گرفته تا استفاده از آن به عنوان رنگ خوراکی و حتی در طب سنتی، چغندر جایگاه ویژه‌ای دارد. این خوراکی خوشمزه مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند…
لوبیا چیک پی، گوهر مغذی سفره‌های جهانی، با طعمی آجیلی و کرمی، در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. این دانه‌های کوچک و گرد، بژ رنگ، نه تنها طعم بی‌نظیری به غذا می‌بخشند، بلکه منبعی سرشار از مواد مغذی هستند و در غذاهای هندی، به عنوان مثال در چانا ماسالا، حضوری پررنگ دارند. گنجینه‌ای از ارزش غذایی: هر صد گرم نخود خام، حدود ۳۶۴ کالری انرژی، به همراه مقادیر اندکی…
گیاه شاهی: گنجینه‌ای از خواص درمانی در طب سنتی و مدرن شاهی، گیاهی ارزشمند با طعمی دلپذیر و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی، از دیرباز در طب سنتی جایگاه ویژه‌ای داشته است. امروزه نیز تحقیقات علمی، خواص درمانی متعدد این گیاه را تایید کرده و آن را به عنوان یک مکمل غذایی مفید برای ارتقای سلامت معرفی می‌کنند. از سفره‌های ایرانی گرفته تا نسخه‌های دارویی، شاهی همواره حضوری پررنگ…
میگرن یکی از شایع‌ترین مشکلات عصبی است که می‌تواند تأثیرات گسترده‌ای بر سلامت افراد داشته باشد. یکی از عوارضی که ممکن است همراه با میگرن مشاهده شود، گوش درد است. این مشکل به دلیل ارتباط پیچیده بین سیستم عصبی و عروق خونی سر و گردن رخ می‌دهد. در این مقاله، تأثیرات میگرن بر گوش و راه‌های پیشگیری و درمان آن بررسی شده است. چرا میگرن باعث گوش درد می‌شود؟ میگرن…
راهکارهای مؤثر برای کاهش نفخ شکم و درمان خانگی آن نفخ شکم، مشکلی شایع است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. خوشبختانه، راه‌های مختلفی برای تسکین این مشکل وجود دارد. در این مقاله، به بررسی بهترین دمنوش‌ها برای کاهش نفخ و همچنین تغییرات سبک زندگی مؤثر در این زمینه خواهیم پرداخت. *منوش‌های تسکین‌دهنده نفخ: چندین گیاه دارویی با خواص ضدالتهابی و ضد اسپاسم می‌توانند به…
کیوی، گنجینه‌ای از فواید برای کاهش وزن میوه‌ی خوشمزه‌ی کیوی، به دلیل خواص بی‌نظیرش برای لاغری و کاهش وزن، به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌های افراد در رژیم‌های غذایی تبدیل شده است. تحقیقات نشان می‌دهند که این میوه‌ی کوچک اما پرخاصیت، در کاهش قند خون و چربی خون بسیار مؤثر است. فیبر بالای کیوی نیز حس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند که به کاهش اشتها و در نهایت، کاهش وزن کمک شایانی…
آیا از فواید شگفت انگیز دانه کنجد برای کاهش وزن آگاهید؟ بسیاری از منابع آنلاین به خواص این دانه کوچک اما پرقدرت برای رسیدن به اندام ایده آل اشاره می‌کنند. اما چگونه کنجد به کاهش وزن کمک می‌کند؟ آیا علاوه بر لاغری، مزایای دیگری هم برای سلامتی دارد؟ در این مقاله، به بررسی فواید کنجد برای لاغری، ارزش غذایی آن و روش‌های صحیح مصرف آن می‌پردازیم. کنجد، گنجینه‌ای از مواد…
آیا به دنبال شیوه‌ای سالم و منعطف برای کاهش وزن هستید؟ سبک زندگی فلکسترینی را بشناسید! این روش، محدودیت‌های غذایی سختگیرانه ندارد و به شما اجازه می‌دهد از طیف وسیعی از غذاها لذت ببرید. با چند تغییر ساده در عادات غذایی، می‌توانید به وزن ایده آل خود دست یابید و سلامتی خود را ارتقا دهید. با ما در این مقاله همراه باشید تا با جزئیات این سبک زندگی آشنا شوید.…
تینت لب، محصولی که در سال‌های اخیر به یکی از اجزای جدایی‌ناپذیر کیف آرایش خانم‌ها تبدیل شده، با ویژگی‌های منحصر به فرد خود جایگاه ویژه‌ای در دنیای آرایش پیدا کرده است. تینت لب با بافت سبک و مایع خود، به سرعت جذب لب‌ها شده و رنگی طبیعی و ماندگار بر روی آن‌ها ایجاد می‌کند. برخلاف رژ لب‌های معمولی، تینت لب‌ها فاقد مواد مضری مانند سرب، پارابن و عطر هستند و…
