مجله زیبایی و سلامت دکتر آناهیتا کریمی
سلامت شما مهمه ، مجله سلامتی و بهداشت
“`html نگرانی‌ها و استرس‌های روزمره، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن هستند. اما راهکارهایی برای دستیابی به آرامش درونی و تقویت سیستم عصبی وجود دارد. تغذیه صحیح و سبک زندگی سالم، نقش کلیدی در این مسیر ایفا می‌کنند. این مقاله، گام‌هایی ساده و موثر برای رسیدن به آرامش و کاهش فشارهای عصبی را به شما معرفی خواهد کرد. همراه ما باشید تا با هم به سوی زندگی آرام‌تر و شادتری قدم…
در پنجمین کنگره اروپایی-آسیایی فارماکو اپیدمیولوژی، تصویری جدید از مصرف دارو در ایران ارائه شد. سرپرست اداره کل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو، با رد ادعاهای مبنی بر جایگاه ایران در صدر مصرف‌کنندگان دارو در جهان، تصویری واقع‌بینانه‌تر از این موضوع ارائه کرد. بر اساس اطلاعات ارائه شده، حجم بازار دارویی ایران به سختی به ۴ میلیارد دلار می‌رسد. این رقم، با در نظر گرفتن جمعیت…
“`html کاهش وزن، آرزوی بسیاری از افراد است و در این مسیر، گاهی به سراغ مکمل‌های غذایی می‌روند. روش‌های مختلفی برای رسیدن به تناسب اندام وجود دارد و تأثیر هر روش برای هر فرد متفاوت است. یکی از این مکمل‌ها، کپسول‌های کاهش وزن با فرمولاسیون طبیعی است که بر پایه جلبک کلرلا ولگاریس تولید می‌شود. کپسول‌های کاهش وزن با فرمولاسیون طبیعی چیست؟ این کپسول‌ها، مکملی غذایی و طبیعی برای کنترل…
“`html تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما، کلید پیشگیری از بیماری‌های زمستانی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا است. با انتخاب درست مواد غذایی، می‌توان بدن را در برابر این بیماری‌ها مقاوم‌تر کرد و از انرژی و شادابی در طول زمستان لذت برد. رژیم غذایی سالم زمستانی، کلید سلامتی و نشاط شما در این فصل است. یک برنامه غذایی متناسب با فصل زمستان، به شما کمک می‌کند تا بدنی قوی‌تر و…
خطرات کاهش وزن سریع و راهکارهای سالم برای لاغری کاهش وزن سریع، رویایی وسوسه‌انگیز اما پرخطر است. بسیاری در پی کاهش سریع وزن، سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. اما رسیدن به وزن ایده آل، نیازمند برنامه‌ای اصولی و مدیریت شده است. در این مقاله به بررسی عوارض جانبی کاهش وزن سریع می‌پردازیم و روش‌های سالم‌تر را معرفی می‌کنیم. ## عواقب ناگوار کاهش وزن سریع کاهش وزن بیش از حد…
کبد چرب، معضلی شایع در عصر مدرن، اغلب به دلیل چاقی مفرط بروز می‌کند. مدیریت و پیشگیری از این بیماری، عمدتا وابسته به سبک زندگی و تغذیه صحیح است. بدون رعایت یک برنامه غذایی متناسب، دستیابی به سلامتی کبد غیرممکن است. در این مقاله، به بررسی مواد غذایی مجاز و ممنوعه در رژیم غذایی کبد چرب خواهیم پرداخت و برنامه‌ای موثر ارائه خواهیم داد. رژیم غذایی هفتگی برای بهبود سلامت…
## تغذیه سالم، کلید تندرستی: نقش روغن‌ها در پیشگیری از بیماری‌ها در عصر حاضر، سبک زندگی مدرن و تغییرات رژیم غذایی، سلامت عمومی را به شدت تحت تاثیر قرار داده است. افزایش مصرف غذاهای چرب، سرخ شده و فرآوری شده، شیوع بیماری‌های مزمن غیرواگیر مانند دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی و چاقی را به‌طور چشمگیری بالا برده است. این بیماری‌ها، علاوه بر بار سنگین اقتصادی بر دوش نظام سلامت، کیفیت زندگی…
“`html کاهش وزن با پیاده‌روی، روشی سالم و توصیه‌شده توسط متخصصان تغذیه در کنار رژیم غذایی مناسب است. این فعالیت برای تمام سنین مفید بوده و به چربی‌سوزی و تناسب اندام کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی اصول صحیح پیاده‌روی برای کاهش وزن و زمان مناسب آن می‌پردازیم. تاثیر پیاده‌روی بر کاهش وزن پیاده‌روی، ورزشی ساده، در دسترس و بدون نیاز به تجهیزات خاص است. اما تاثیر آن در…
“`html دیابت تنها با دارو قابل درمان نیست؛ اصلاح شیوه‌ی تغذیه و ورزش منظم، اجزای جدایی‌ناپذیر کنترل این بیماری‌اند. یک برنامه‌ی غذایی سالم برای دیابتی‌ها، سرشار از مواد مغذی، پروتئین‌ها و چربی‌های مفید با تعادل خاص است. در ادامه، با نکات کلیدی این رژیم آشنا می‌شوید. نقش حیاتی تغذیه در کنترل دیابت مطالعات نشان می‌دهند که رژیم غذایی مناسب، در کنترل قند خون، مدیریت وزن و پیشگیری از بیماری‌های قلبی…
دو پژوهش جدید ارتباط تنگاتنگی میان **زمان سپری‌شده با نمایشگرهای دیجیتال** و بروز اختلالات **رفتاری و خواب در کودکان** نشان می‌دهند. در این گزارش، به بررسی دقیق این دو مطالعه و یافته‌های مهم آن‌ها می‌پردازیم. تصویر زیر نشان‌دهنده‌ی تأثیرات منفی استفاده‌ی بیش از حد از صفحه نمایش بر کودکان است: استفاده‌ی بیش از حد از نمایشگرها در کودکان، پیامدهای منفی بسیاری از جمله اختلال خواب و مشکلات رفتاری به دنبال…
