با آغاز ماه ژوئن، که به عنوان ماه جهانی آگاهی از ناباروری شناخته می‌شود، متخصصان سلامت باروری توجه جامعه را به نقش مهم مردان در این موضوع جلب کرده‌اند. طبق گزارش‌های علمی، حدود یک‌سوم از موارد ناباروری به عوامل مردانه مربوط است و بسیاری از آن‌ها به سبک زندگی فرد بازمی‌گردد.
نقش سبک زندگی در سلامت باروری مردان
به گزارش ایرنا و به نقل از پایگاه ای‌بی‌سی نیوز، دکتر آلوک پَتِل متخصص پزشکی باروری هشدار می‌دهد که عواملی مانند مصرف سیگار، الکل، ماری‌جوانا، اضافه‌وزن، استرس مزمن و کم‌تحرکی می‌توانند سلامت تولیدمثل مردان را به شکل جدی به خطر بیندازند.
پَتِل توضیح می‌دهد: مصرف ماری‌جوانا ممکن است از طریق کاهش حجم اسپرم، اختلال در شکل سلول‌های جنسی (مورفولوژی)، و ایجاد عدم تعادل هورمونی، با کاهش کیفیت باروری همراه باشد. در کنار آن، سیگار با آزادسازی سموم می‌تواند به DNA اسپرم آسیب برساند و الکل نیز روند طبیعی تولید اسپرم را مختل می‌کند.
اثرات جسمی و روانی بر باروری
علاوه بر مصرف مواد مضر، چاقی و نداشتن فعالیت بدنی کافی نیز از مهم‌ترین عوامل کاهش دهنده کیفیت اسپرم شناخته می‌شوند. این وضعیت اغلب با اختلال در عملکرد هورمونی و افزایش التهاب در بدن همراه است.
از سوی دیگر، استرس روانی بالا نیز می‌تواند هورمون‌های جنسی مردانه را تحت تأثیر قرار داده و موجب اختلالات عملکردی در تولید اسپرم شود. مدیریت استرس به‌ویژه در دوره‌هایی که زوج‌ها در تلاش برای بارداری هستند، اهمیت ویژه‌ای دارد.
توصیه متخصصان برای ارتقای سلامت باروری مردان
دکتر پَتِل پیشنهاد می‌کند: برای افزایش احتمال باروری، ورزش منظم، تغذیه متعادل، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، کنترل استرس و پرهیز از تماس با مواد شیمیایی مضر، باید به بخشی جدایی‌ناپذیر از سبک زندگی مردان تبدیل شود.
مجله زیبایی و سلامت دکتر اناهیتا کریمی
